Praticante de “banho de gelo” promove palestra sobre mentalidade e saúde
Jaque Tholl, conhecida como “Rainha do gelo”, realiza evento exclusivo para mulheres no dia 9 de março, em Brusque.
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A brusquense Jaque Tholl, conhecida como “Rainha do Gelo” por sua disciplina na prática do ice bath (imersão em banhos de gelo), realizará no domingo, 9 de março, às 9h, no espaço Arte e Gula, em Brusque (SC), seu primeiro evento exclusivo para mulheres.
A representante comercial ganhou destaque nacional ao viralizar nas redes sociais quebrando o gelo para seus banhos diários no freezer. Agora, compartilha os desafios que superou e os aprendizados que acumulou na palestra “Do gelo à vida: como a mentalidade certa transforma tudo”.
O evento é voltado para mulheres que querem entender, na prática, como a mentalidade influencia as decisões do dia a dia. Durante a palestra, Jaque contará como a imersão no gelo se tornou parte da sua rotina, os benefícios para a saúde e o impacto que essa prática trouxe para sua vida.
Os ingressos estão à venda no Sympla, com café da manhã incluso. Além da palestra, as participantes podem adquirir um ingresso especial para experimentar o banho de gelo na prática.
“O gelo me ensinou a lidar com desconfortos e a não fugir dos desafios. Quero mostrar que tudo começa na cabeça e que a forma como enfrentamos as situações faz toda a diferença”, explica Jaque.
Para ela, o fato de o evento ser realizado no final de semana em que é celebrado o Dia da Mulher reforça a importância de olhar para si mesma, fortalecer a autoconfiança e desafiar limites. “Mais do que uma data simbólica, é um momento para lembrar da nossa força, do que somos capazes e do quanto podemos evoluir quando mudamos a forma como enfrentamos os desafios”, destaca a Rainha do Gelo.
Banho de gelo: o que é e quais os benefícios?
O ice bath tem ganhado cada vez mais adeptos no Brasil e no mundo pelos benefícios físicos e mentais. Nas redes sociais, é fácil ver celebridades, como os atores Felipe Titto, Duda Nagle, Cauã Reymond e a modelo e apresentadora Mariana Goldfarb imersos em uma banheira com água e muito gelo.
A técnica consiste em submergir o corpo em água gelada, geralmente entre 0°C e 2°C, e é utilizada tanto por atletas quanto por pessoas que buscam melhorar a resistência ao estresse, concentração e controle emocional. Além disso, a prática pode auxiliar na recuperação muscular, circulação sanguínea e fortalecimento da imunidade.
